Vreau sa slabesc

Celulita

ianuarie 29, 2012   ·   0 Comments

Vinovata de existenta celulitei poti fi chiar tu! Cauza? dieta deficitara in primul rand.Dar mai pot fi si alte cauze cum ar fi hormonul estrogen care face ca femeile sa acumuleze grasime in acele locuri.
Cum sa scapi mai repede de ea? Este foarte simplu! trebuie doar sa ai rabdare cateva luni urmand sfaturile mele
Celulita este in primul rand o inflamatie
Celulita se formeaza din interior catre exterior.Acest lucru inseamna ca pe langa atentia pe care trebuie sa o acorzi alimentatiei, sa iei si cateva suplimente cum ar fi ananasul care contine enzime digestive
-enzimele digestive sunt recomandate deoarece ajuta organismul sa prelucreze mancarea pentru ca atunci cand ajunge in intestinul subtire sa poata fi asimilata mult mai bine (este practic procesul chimic pe care l-am invatat in scoala la chimie despre reactiile chimice care sunt catalizate de enzime , pentru accelerarea procesului de descompunere)
ATENTIE! celula adipoasa nu moare niciodata

DE EVITAT
-Micsorati portile de mancare pe care le consumi la mese sau intre mese; Nu ar fi exclus sa folosesti betisoarele chinezesti.
-sosurile grele si dresingurile
-carnea bogata in grasimi, carnea procesata, pielita prajita de la pui,
-berea, bauturile carbogazoase, ceaiul , cafeaua si alcoolul
-smanatana, laptele, ouale
-cartofi,
-dintre fructe: bananele,
-peste gras,
-pastele fainoase: orez, spaghete, taietei, biscuiti, fursecuri
-inghetatele si prajiturile
-chipsurile
-nu mai mancati fast-food sau junk-food
-evitati sa stati mult timp la soare, deoarece expunerea excesiva face ca pielea sa-si piarda din elasticitate
-evitati stresul (Daca esti stresat, mananci sau fumezi)

SE RECOMANDA
-hidratarea cu cel putin 2litrii de apa pe zi….ajuta la eliminarea toxinelor din celule
-consuma din abundenta fructe si legume
-consumarea la micul dejun de fulgi de ovaz sau musli fara zahar
-masaj local anticelulitic cu crema de masaj ce contine cofeina 10% sau crema cu paprika dar nu inainte de a face o exfoliere a celulelor moarte
-impachetari cu paprika sau cofeina
-masati-va sub dus la presiune mare, cu miscari prelungi si fluide, de jos in sus. Repetati sub dus rece.
-consumati fibre si beti multa apa
-consumati probiotice.Flora intestinala a unui om slab este total diferita de a unui obez
-faceti bai calde, in care ati picurat uleiuri aromaterapeutice.

Sporturi recomandate
-inotul
-dansul de societate
-kangoo jumps
sunt cele mai indicate

By Farmacist Gabriela Stefancu

Tags: ananas, celulita, cofeina, enzime digestive, paprika, probiotice

Readers Comments (0)